Ma na sobiemaskazwiększy opór przepływu powietrza, utrudniając ludziom wdychanie ilości powietrza potrzebnej na najwyższym poziomie ćwiczeń. Jednocześnie ćwiczenia sprawią, że ludzie będą oddychać coraz szybciej, więc będą nosićmaskapodczas ćwiczeń dodatkowo zaciśnie przepływ powietrza. Podczas ćwiczeń o niskiej lub średniej intensywności, noszeniemaskasprawi, że poczujesz się trochę ciężko, ale nadal możesz chodzić wygodnie. W sportach energicznych (takich jak piłka nożna czy piłka nożna) trudność wdychania powietrza przy prędkości 40-100 litrów na minutę będzie większa.
Kiedy intensywnie ćwiczymy, nasze mięśnie wytwarzają kwas mlekowy, który powoduje uczucie pieczenia. Następnie kwas mlekowy przekształca się w dwutlenek węgla i wydycha. Ale co się stanie, jeśli dwutlenek węgla zostanie zablokowany przezmaska? Kiedy przejdziemy z umiarkowanych ćwiczeń na energiczne, możemy ponownie wdychać dwutlenek węgla, co zmniejszy funkcje poznawcze i zwiększy częstość oddechów. Ponadto ilość wdychanego przez nas tlenu również może zostać zmniejszona, co daje efekt podobny do ćwiczeń na dużych wysokościach. Dlatego musimy lepiej zrozumieć ograniczenia noszenia masek podczas forsownych ćwiczeń.
Kiedy siłownia i klub sportowy planują ponowne uruchomienie, konieczne są rozważne środki zapobiegania epidemii, takie jak noszenie maseczek, częste mycie rąk i zachowywanie dystansu społecznego. Nie zaleca się jednak noszenia maseczek podczas intensywnych ćwiczeń.
